Pilates

Um sistema de exercícios terapêuticos desenvolvido em 1920 por Joseph Pilates, que tem como principal objetivo proporcionar às pessoas maior compreensão e consciência dos seus corpos, para que possam ser utilizados de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades da vida diária e profissional.

O método pode ser aplicado através de exercícios no solo ou utilizando equipamentos com molas para melhorar postura, alongamento, flexibilidade, equilíbrio, respiração, relaxamento e força muscular, além de favorecer no processo de reabilitação, melhora do estresse e das dores no corpo.

As aulas podem ser em grupo ou individual e realizadas por crianças, adolescentes, idosos, gestantes e portadores de patologias específicas, pois a técnica não oferece impacto e todo o seu desenvolvimento ocorre após avaliação criteriosa e elaboração de programa individualizado.